Întrebări frecvente
Ce trebuie să știi înainte să rezervi o ședință gratuită
Ce se întâmplă la ședința gratuită?
Discutăm despre obiectivele tale, facem o evaluare de bază și un prim antrenament personalizat. Nu ai nicio obligație să continui.
Ce analize recomandați înainte să începem antrenamentele?
Imediat după prima ședință gratuită și confirmarea plății abonamentului ales, antrenorul va recomanda efectuarea unei analize DEXA. Aceasta măsoară precis procentul de masă musculară, grăsime și densitatea osoasă și oferă un calcul exact al indicelui de masă corporală (BMI), furnizând astfel o bază științifică solidă pentru întocmirea unui plan de antrenament personalizat.
Cum se decontează: pentru a beneficia de decontare, vei obține o trimitere de la medicul de familie, iar analiza DEXA poate fi acoperită parțial sau integral prin Casa Națională de Asigurări de Sănătate.
Beneficiul: cu datele precise de compoziție corporală și BMI, antrenorul îți va ajusta programul pentru a maximiza eficiența și siguranța exercițiilor, astfel încât să obții rezultate cât mai bune.
Trebuie să țin o dietă strictă?
Nu. Îți oferim un plan nutrițional realist, adaptat stilului tău de viață. Nu interzicem alimente, ci construim obiceiuri sănătoase.
Este ok dacă nu am mai fost niciodată la sală?
Absolut! Antrenamentele sunt 1-la-1 și adaptate complet nivelului tău. Începem ușor, cu mișcări corecte și progres constant.
Dacă ratez o ședință, o pot recupera?
Da, în funcție de disponibilitate, putem reprograma ședința în aceeași săptămână. Nu se reportează pe lunile viitoare.
Pot bloca abonamentul dacă plec din Iași o perioadă?
Nu se poate întrerupe un abonament activ. Dar poți face antrenamentele de oriunde cu varianta de coaching online prin aplicația noastră dedicată.